ينفر الكثير من الناس من رائحة فمها طوال فترة النهار فى رمضان الناتجة عن تخمر بقايا الطعام فى الأسنان التى تكون مجال لتكون البكتريا المسببة لتك الرائحة الكريهة.
والأسباب متعددة فأحيانا قد يكون السبب هو التنظيف الغير سليم للأسنان، وأيضا التدخين يعد عاملا من العوامل المسببة لرائحة كريهة للفم.
ولكي لا تشعر بالإحراج عند التحدث مع الآخرين إليك بعض النصائح للتخلص من رائحة الفم الكريهة لتتمكن من التحدث مع الآخرين.
1-تنظيف الفم جيدا وباستمرار:فاللسان مرتكز البكتريا فى الفم فيجب تنظيف الفم جيدا بعد الفطار وبعد السحور واستعمال معطرات الفم للقضاء على أى روائح ناتجة من الطعام.
2-الاحتفاظ بترطيب الفم دائما:فإن جفاف الفم سبب رئيسى فى انبعاث روائح كريهة لذلك أكثر من تناول المياه دائما بعد السحور وتجنب الكافيين "الشاى ،القهوة" واحذر من التدخين كونه يتسبب فى جفاف الفم.
3-مضغ العلكة دائما بعد تناول وجبتى الفطار والسحور لتعطى رائحة طيبة للفم.
4-أكل الموز الطازج:أثبتت الدراسات أن الموز يساعد على القضاء على الرائحة الكريهة للفم لمدة أربع ساعات لذلك ينصح بتناول الموز قبل وجبة السحور.
5-تجنب الأطعمة المسببة لرائحة كريهة فى الفم كالثوم والبصل.
6-اعتني بغسيل أسنانك بعد الفطور وبعد السحور دائما.
7-تناول بيكربونات الصوديوم تساعدك أيضا.
8-استخدم زيت النعناع ،الينسون فهما يساعدان كثيرا فى القضاء على رائحة الفم الكريهة.
إذا قمت بكل تلك النصائح ولم تحصل على اى نتائج إيجابية عليك استشارة طبيب الأسنان والقيام بعمليات تنظيف اللثة.
والأسباب متعددة فأحيانا قد يكون السبب هو التنظيف الغير سليم للأسنان، وأيضا التدخين يعد عاملا من العوامل المسببة لرائحة كريهة للفم.
ولكي لا تشعر بالإحراج عند التحدث مع الآخرين إليك بعض النصائح للتخلص من رائحة الفم الكريهة لتتمكن من التحدث مع الآخرين.
1-تنظيف الفم جيدا وباستمرار:فاللسان مرتكز البكتريا فى الفم فيجب تنظيف الفم جيدا بعد الفطار وبعد السحور واستعمال معطرات الفم للقضاء على أى روائح ناتجة من الطعام.
2-الاحتفاظ بترطيب الفم دائما:فإن جفاف الفم سبب رئيسى فى انبعاث روائح كريهة لذلك أكثر من تناول المياه دائما بعد السحور وتجنب الكافيين "الشاى ،القهوة" واحذر من التدخين كونه يتسبب فى جفاف الفم.
3-مضغ العلكة دائما بعد تناول وجبتى الفطار والسحور لتعطى رائحة طيبة للفم.
4-أكل الموز الطازج:أثبتت الدراسات أن الموز يساعد على القضاء على الرائحة الكريهة للفم لمدة أربع ساعات لذلك ينصح بتناول الموز قبل وجبة السحور.
5-تجنب الأطعمة المسببة لرائحة كريهة فى الفم كالثوم والبصل.
6-اعتني بغسيل أسنانك بعد الفطور وبعد السحور دائما.
7-تناول بيكربونات الصوديوم تساعدك أيضا.
8-استخدم زيت النعناع ،الينسون فهما يساعدان كثيرا فى القضاء على رائحة الفم الكريهة.
إذا قمت بكل تلك النصائح ولم تحصل على اى نتائج إيجابية عليك استشارة طبيب الأسنان والقيام بعمليات تنظيف اللثة.